Ar vasarines padangas galima naudoti žiemos metu?

Žiemines padangas galima naudoti šiltuoju metų sezonu, todėl turbūt kai kurie vairuotojai gali būti suklaidinti ir pagalvoti, jog ir žiemos metu galima naudoti vasarinės padangos. Visgi reikia suprasti, jog žiemą kelias yra pavojingiausias. Jis gali būti labai slidus, todėl vasarines padangas naudoti žiemos metu yra ne tik nerekomenduojama, bet ir draudžiama. Jeigu nenorite susidurti su nemalonumais, patariama net nerizikuoti ir nesirinkti vasarinių padangų žiemos metu. Beje, jeigu nuspręsite pasirinkti, tuomet nusiteikite, jog jas teks keisti. Gaila, tačiau vasarinės padangos yra neatsparios šalčiams, todėl susidėvės kur kas greičiau. Nemėgstate keisti padangų? Tuomet rinkitės universalias padangas. Tai idealus variantas tiems, kurie nenori keisti žieminių padangų kas pusę metų. Labai atidžiai įsidėmėkite ir tai, jog net ir ne visos žieminės padangos yra leidžiamos žiemos metu. Tam tikrose šalyse yra uždrausta rinktis dygliuotas žiemines padangas, todėl prieš perkant tokias pagalvokite, ar nenorėsite keliauti su transporto priemones į kitas šalis. Žiemos metu rinkitės tik žiemines arba universalias padangas. Tokiu būdu galėsite saugiai keliauti.

Kodėl neverta pirkti naudotų padangų?

Pradėkime nuo to, jog naudotos padangos gali būti suskirstytos į dvi rūšis:

• Yra padangos, kurios jau buvo naudotos, ir vairuotojas nori atsikratyti senomis padangomis, kadangi užsigeidė naujų.
• Ir yra padangos, kurios visiškai naujos, tačiau sulaukė bent porą metų, todėl pardavėjas nebegali jų pardavinėti kaip naujų.

Taigi, kuriuo atveju verta pirkti naudotas padangas? Jeigu neturite šiuo metu santaupų, jog įsigytumėte kokybiškas padangas, tuomet pirkti naudotas padangas, kurios iš tiesų yra naujos, labai geras sprendimas. Tai leis jums ne tik sutaupyti, bet ir mėgautis geromis padangomis. Visgi turite nusiteikti, jog šios padangos jums tarnaus ne taip ilgai, kaip norėtųsi. Pirkti naudotas padangas, kurios buvo naudojamos kito vairuotojo, tiesiog neapsimoka. Jūs nežinote, kaip padangos buvo laikomas, kokia kelio danga joms teko važiuoti, todėl neapsimoka pirkti padangų ir svarstyti, ar jos bus saugios, ar teks keisti po kelių savaičių. Norite sutaupyti? Tuomet pirkite naudotas padangas tik tuo atveju, jeigu jos iš tiesų yra naujos, tačiau sulaukusios tam tikro metų skaičius.

Kulinarinis turizmas Druskininkuose, kiekvieno skoniui

Į Druskininkus dažniausiai vykstame pailsėti arba pramogauti. Dėl savaime suprantamų priežasčių kaip:

• Snow arena. Kurioje galite čiuožinėti įvairiu metu laiku.
• Vandens parkas. Turintis didžiausią pirčių zoną Lietuvoje. Taip pat čia veikia įvairūs baseinai, nusileidimo takeliai.
• Daugybė gražių parkų bei vietų pasivaikščioti.
• Sanatorijos ir viešbučiai. Sveikatingumo kompleksai

Nemažiau yra populiarūs kavinės ir restoranai. Juk pramogaudami visada išalkstame. Tad šiame straipsnyje ir norime apie tai pasikalbėti – Kur pavalgyti Druskininkuose?

Restoranų interjeras

Restoranai bei kavinės, kurios įtiks ir didžiausiems gurmanams:

• The House restoranas, kuris yra stiprus itališkais, amerikietiškais ir europietiškais patiekalais. Šis variantas įdealus, kuomet važiuoja nemenka šeimyną, su skirtingais poreikiais.
• Keturi vėjai.  Ypač tinkamas porelėms, kurios nori romantiškai praleisti laiką. Didelis šio restorano privalumas, tai jog jis yra įsikūręs aštuntame aukšte, ir pro langus nusidriekia begalo graži panorama. O visą romantiką sužadins išskirtiniai patiekalai ir  mylimojo žmogaus dėmesys.
• Etno dvaras.Tai yra Lietuviškos virtuvės restoranas su autentiškais patiekalais. Ar galite patikėti, jog meniu pasirinkimas yra toks platus, netgi dvylika skirtingų rūšių cepelinų, įvaurūs tautiniai patiekalai, netgi alus yra gaminamas vietoje. Šalia yra didelis vandens tvenkinys, aplink žaliuoja miškai. Čia galite sočiai pavalgyti už prieinamas kainas.
• Druskininkų kolonada. Didžiausias šio restorano privalumas, galime teigti, jog jame yra įsikūręs muzikinis klubas. Tad jeigu esate tikras melofanas, negalite gyventi be muzikos užsukite. Maistas čia taip pat yra aukštos kokybės, tai yra viena iš vietų kur galite susiplanuoti pasimatymą.
• Bukhara restoranas. Puikiai tiks uzbekiškos virtuvės gerbėjams. Kaip žinote uzbekiški patiekalai yra aštresni, skiriasi jų paruošimo būdas, griežtai laikomąsi tautiškų tradicijų, norint išlaikyti restorano autentiškumą. Jei mėgstate plovą, šašlykus, charčio, ar uzbekiškus kuldūnus, būtinai užsukite čia.

Išvardijome keletą, mėgstamiausių vietų kur pavalgyti Druskininkuose. Kiekviena vieta turi savo privalumus, tad belekieka tik žinoti savo poreikius. Tai yra keliese ir su kuo važiuojate į Druskininkus, kokius patiekalus labiau mėgstate ir pirmyn. O galbūt atradote kokią nors nepaminėtą vietelę pavalgyti? Parašykite mums.

Kaljano priežiūros taisyklės: esminiai patarimai

Jeigu norite, kad kaljano dūmas visada būtų tirštas bei skanus – tokiu atveju reikia kuo daugiau dėmesio skirti pačios įrangos priežiūrai.

Žinoma, pirmiausia reikalingas geros kokybės kaljanas. Tik tokiu atveju bus galima džiaugtis ir geru rezultatu. O greta tinkamos įrangos taip pat reikia skirti dėmesio ir priežiūrai, kuri ilgainiui džiugina ne tik ilgu tarnavimo laiko tarpu, tačiau taip pat ir maloniu aromatu, kuris gali būti geriausias poilsis po sunkios darbo dienos.

Pateiksime Jums kelis patarimus, kurie užtikrins, kad įsigytas kaljanas tarnaus ilgai ir veiksmingai.

•         Svarbiausia skirti kuo daugiau dėmesio taurelės priežiūrai. Vos tik baigus rūkyti nereikia skubėti jos plauti. Ji būna įkaitusi. Dėl to staigus plovimas nėra naudingas nei jai pačiai, nei žmogui, kadangi galima nusideginti.
•         Daugiau dėmesio reikia skirti ir stiebo priežiūrai. Kai kurie jį valo rečiau nei taurelę. Žinoma, galima po kelių kartų, tačiau kad tikrai pavyktų išvengti „užsinešimo“ – geriausia po kiekvieno rūkymo. Apnašos ne tik apsunkina traukimą, tačiau ir gadina tabako skonį.
•         Daugelis dar mažiau dėmesio skiria žarnai, kurią taip pat reikia valyti. Plauti galima paprasčiausiai vandeniu. Visgi, yra specialūs plovikliai, kurie skirti kaljano valymui. Bent jau plaunant žarną  labai siūlome juos naudoti. Jie padės pašalinti kvapus, kurie įsigeria.
•         Kolba taip pat turi būti valoma po kiekvieno rūkymo.

Plauti galima su paprasčiausiu vandeniu, tačiau tik tada, kai įranga jau yra atvėsusi. Visgi, jeigu po plovimo lieka tabako kvapas – tokiu atveju siūlome naudoti specialias priemones. Galima rinktis ir natūralias priemones, net muilą. Tačiau jis ne toks veiksmingas. Galiausiai, gera priežiūra neatsiejama ir nuo tinkamų priemonių, kurios yra skirtos konkrečiam darbui.

Tinkama priežiūra užtikrina, kad kaljanas tarnaus ilgai ir tuo pačiu dūzgins Jus maloniais skoniais. Išvalymas yra būtinas, kadangi tik tokiu atveju bus panaikinamas tas skonis, kurie buvo bandomas prieš tai ir tuo pačiu galėsite justi tikrai sodrią kokybę, kuri bus išbandoma kito rūkymo metu.

Jeigu visdar svarstote ar verta išbandyti kaljaną – galite pasinaudoti nuomos paslauga, kuri yra teikiama didžiuosiuose šalies miestuote: Kaljano nuoma Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje. https://hookahshop.lt/kaljano-nuoma/

Tekstas yra informacinio pobūdžio. Skirtas pilnamiečiams asmenims.

Parengta sesupe.lt kolektyvo

Jūs turite vieną naują pakvietimą draugauti: sveikuoliški desertai – patvirtinti?

Kvepianti saldi karamelė, traškus šokoladinio batonėlio vidus ir nenumaldomas noras paragauti kąsnelį čia ir dabar. O paragavę, negalėsite sustoti… Bet kažkas vis sustabdo Jus nuo veiksmo. Kas? Mintys apie kalorijų skaičių, suvokimas, jog skanėstas kupinas cukraus, priedų ir kitų “gėrių”? O kur pasižadėjimas vengti miltų?

Na, gerai, šiandien ir vėl grįšiu prie daržovių. Bet ar tikrai verta atsisakyti tokio malonumo? Išeitis yra. Jeigu Jūs nenorite pakenkti sveikatai, priaugti nereikalingų kilogramų, suvartoti dar keletą šaukštų naudos neturinčio balto cukraus ir dar daugiau miltų, Jums į draugus prašosi sveikuoliški desertai. Jie nori tapti ištikimais draugais, kurie palepins Jus po sunkios darbo dienos, lietingą rudens vakarą arba puikiai tiks prie kavos.

Kokios naujų draugų stiprybės?

Jie prilygsta populiariems skanėstams, o daug kam yra net žymiai skanesni. Sveikuoliški desertai, tai galimybė mėgautis saldumynais be jokios sąžinės graužaties. Pajauskite ne tik skonį, kvapą, tekstūrą, bet ir maisto dvasią. Ką šie sveikuoliški desertai nori Jums pasakyti, kokias emocijas ir nuotaikas sukelti? Įsiklausykite – valgykite sąmoningai, mėgaudamiesi kiekvienu kąsneliu, o jų tikrai gali būti daug. Jūs turite galimybę rinktis, kokį desertą ragausite šiandien. Pripažinsime, kartais pasirinkimas būna labai nelengvas, todėl ant stalo puikuojasi ir veganiški (be pieno produktų) ir vegetariški (be kiaušinių), ir žaliavalgiški (raw) sveikuoliški desertai. Močiutė pasakytų – vaikelį, tai ką gi tu valgysi, jeigu nėra pieno, kiaušinių, miltų? Ne tik valgysiu, bet ir naudos daug gausiu: ekologiškas agavų sirupas, nerafinuotas kokosų aliejus, avietės, braškės – tiek ir dar daugiau meilės turi Uogiukas raw, kurį su malonumu valgo ir vaikai. Mums rūpi Jūsų sveikata, savijauta, bet taip pat ir geras laikas, praleistas mėgaujantis geru maistu. Mes tikime ir žinome, jog sveikuoliški desertai gali būti skanūs iki mėnulio ir atgal be jokio pridėtinio cukraus, dažiklių, miltų. Norite įsitikinti ir Jūs? Sveikuoliški desertai jau kvepia Jums. O gal naminės sveikos Nutellos? Ekologiški lazdynų riešutai, datulės ir dar keletas sveikų ingredientų ir laimės pilnas stiklainis. Keliaujam į sveikuoliškų desertų karalystę kartu?

Paruošė Sabina Kemerienė

Patalpino Sesupe.lt komanda

Top 4 priežastys kodėl verta naudoti masažinį pistoletą

Perkusinė terapija yra vienas iš naujausių sporto atradimų. Masažo pistoletas užtikrina greitą slėgio pliūpsnį į kūno audinius. Šis veiksmas padeda atpalaiduoti raumenų mazgus, kurie yra pagrindiniai nugaros ir pečių skausmai. Be to, jis gali pasiekti net gilesnius raumenų sluoksnius nei putų volelis ar žmogaus rankos.

Skirtingai nuo tradicinio masažo, mušamoji terapija desensibilizuoja jūsų skaudančio raumens sritį, kol impulsai prasiskverbia į tikslinę sritį. Tai sumažina nepakeliamą skausmą, kurį mes linkę patirti, kai terapeutas per daug spaudžia mūsų skaudančius raumenis. Tai tarsi mėgautis giliųjų audinių masažo pranašumais be skausmo. Kas to nenorėtų?

Apsaugo nuo uždelsto raumenų skausmo

Uždelstas raumenų skausmas atsitinka, kai užsiimate fizine veikla, kuri įtempia jūsų raumenis, viršija jų įprastą ribą. Tai gali trukti 24–72 valandas po treniruotės.

Remiantis 2014 m. Klinikinių ir diagnostinių tyrimų žurnale paskelbtu tyrimu, vibracijos terapija „pagerina raumenų jėgą, galios vystymąsi ir kinestezės suvokimą“. Tai taip pat „efektyviai pagerina raumenų veiklą, kuri gali užkirsti kelią uždelstam raumenų skausmui“.

Nors vibracinė terapija ir mušamoji terapija yra dvi skirtingos gydymo formos (vibracijos terapija naudoja, žinoma, vibraciją; kadangi smūginė terapija apima ne tik vibraciją, bet ir smūgiuotus judesius), jų mechanizmai yra vienodi.

Vibracija sukelia motorinio mazgo veiklą, kuri blokuoja bet kokius raumenų pažeidimus, kuriuos sukelia ekscentriška treniruotė. Tai taip pat sumažina kūno skausmo suvokimą, sutrikdydama skausmo signalus, kuriuos smegenys siunčia į jūsų kūną. Perkusinės terapijos dėka jums nebereikia kentėti skausmo.

Pagerina lankstumą – raumenų masažuoklio pagalba

Tame pačiame tyrime paaiškinta, kad be skausmo mažinimo vibracija taip pat sinchronizuoja jūsų raumenų verpstes, o tai lemia geresnį judesių diapazoną. Kai raumenys taps lankstūs, jie nebus tokie linkę į sužalojimus ir skausmus kaip anksčiau. Jūsų lankstumas taip pat pagerins jūsų laikyseną ir pusiausvyrą.

Padidina kraujotaką – raumenų masažuoklis

Per didelis treniruočių krūvis sukelia stiprų raumenų skausmą – mes visi tai žinome. Bet ar žinojote, kad taip yra todėl, kad pieno rūgštis kaupiasi raumenyse, kai atliekate intensyvią treniruotę? Šį poveikį galima neutralizuoti didinant kraujotaką, o 2011 ir 2014 m. Paskelbtuose tyrimuose nurodoma, kad vibracijos terapija padeda padidinti kraujotaką. Sportuojant, kraujotakos padidėjimas sumažina raumenų įtampą ir uždegimą.

Greitai pašalina raumenų skausmą

Kadangi raumenų masažuoklis yra nešiojamas sporto įrankis, galite tiesiog mėgautis juo, kai tik norite. Sporto salėje iškart po treniruotės, nuošalyje per pertrauką arba namuose vėlai vakare-jis jums prieinama visą parą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įjungti, nukreipti į skaudamą vietą ir atsipalaiduoti. Perkusinė terapija jumis pasirūpins.

Jei anksčiau minėtos naudos dar nepakaktų, keli tyrimai atskleidžia, kad vibracijos terapija taip pat gali pagerinti suaugusiųjų raumenų jėgą, suaktyvinti kaulų formavimąsi, sustiprinti kaulų jėgą ir netgi sumažinti raumenų drebėjimą, kuris gali būti naudingas žmonėms, turintiems Parkinsono ligą.

Tai pagreitina raumenų, patyrusių traumą, ligą ar operaciją, reabilitacijos procesą. Masažo pistoletai taip pat laikomi naudingais nemigai, stresui mažinti. Tam padeda raumenų masažuoklis.

Patalpino sesupe.lt komanda

Koncertai Vilniuje vis dar išlieka populiariausi renginiai

Koncertai Vilniuje kitaip dar galime įvardinti – gyvu atlikeju pasirodymu prieš publiką. Priklausomai nuo atlikėjų, koncertai skirstomi į tokias rūšis kaip : Ansamblis, orkestras, muzikinė grupė ar choras. Koncertai vyksta įvairiuose vietose, tačiau reikalinga yra scena ir tinkama aparatūra. Šiandien norėtume papasakoti plačiau apie kiekvieną iš koncertų rūšį, jog skaitytojams būtų lengviau pasirinkti.

Taip atrodo koncertai Vilniuje, kuriuose yra šou elementai

Kokios koncertų rūšys Vilniuje yra mėgstamiausios?

• Dažniausi ir daugiausiai dėmėsio sulaukia grupės koncertai. Tokio tipo koncertai sulaukia net ir tūkstantinės minios. Savaime aišku priežastis yra gera muzika, pagal kurią galima pašokti, palinguoti ( jeigu tai yra hip-hopas). Koncertai yra skirstomi į daugybę rūšių: Popsas, hiphopas, rokas, šokių muzika ir kitas. Paprastai koncertams atrenkamos gerą akustiką turimos vietos, profesionali aparatūra. Teko matyti, jog į pačius didžiausius koncertus aparatūra atveža sunkvežimiai. Atliekami įspūdingi šou pasirodymai, tai lazeriai, šokiai, triukai ar dūmų šou.
• Orkestras. Tai yra didelės žmonių grupės pasirodymas, vienu metu grojama skirtingais instrumentais ir taip sukuriant garsų harmoniją. Tai reikalauja itin daug pasiruošimo ir suderinimo. Šios rūšies koncertus mėgsta daugiau vyresnio amžiaus žmonės. Klausytis gyvos muzikos yra nepalyginamai geriau, nei klausytis naudojant kolonėles ar kokias nors ausines.
• Choras. Tai taip pat yra didelės žmonių grupės pasirodymas, tačiau čia kaip orkestre yra suderinami žmonių balsai, skirtingi balso tembrai. Chorus dažnai girdime mišių metu. Choras yra skirstomas pagal žmonių skaičių : 3 ; 5 ; 6 ; 8 balsų. Taip pat chorai skirstomi į vyrų, moterų, vaikų.
• Opera. Kuomet operos solistas atlieka kūrinį  vienas, tačiau ypač aukštu balso tembru.

pagal kiekvieno muzikos skonį – KONCERTAI VILNIUJE

Šiuo metu koncertai Vilniuje vyksta kelis kartus per savaitę, kai kurie iš jų net yra nemokami. Tai yra puiki pramoga miestiečiams, bei miesto svečiams. Tik įsivaizduokime kiek darbo turi įdėti įvairūs atlikėjai, jog Jums padarytų gerą šou.

Svarbiausia atsirinkti savo muzikos žanrą, kiek vėliau ir mėgstamus atlikėjus. Koncerto metu mėgausites kokybiška, gyva muzika, kuri gros per specialią įrangą, kurios namie paprastai niekas neturime. Koncertai kaip ir teatras gali patapti tradicija.

Tekstas parašytas SESUPE.LT kolektyvo

Vandens pramogos Lietuvoje

Pastaraisiais metais, Lietuvoje turime kaip niekad karštas vasaras, ilgus užsitęsiančius karščius. Tad to pasekoje sparčiai išpopuliarėjo įvairios vandens pramogos bei sporto rūšys. Pačios populiariausios – jėgos aitvarai, irklentės, baidarės bei vandens dviračiai. Taip pat turime įvairių wake-park’ų kuriuose galite atlikti įvairius triukus, bei vandens motociklus.

Taip atrodo viena iš vandens pramogų, plaukimas irklente

Pačios šiuo metu labiausiai paplitusios vandens pramogos, jų aprašymai:

• Irklentės. Irklentės paprastai būna dviejų tipų – pripučiamos ir nepripučiamos. Kiekviena turi savo privalumų ir trūkumų. Pripučiamas irklentes galite lengvai transportuoti iš vietos į vietą, pripūsti ir jas greitai išleisti, namie jos paprastai neužima daug vietos. O tai labai patogu, jeigu gyvenate nedideliame bute, kuriame nėra itin daug vietos. Nepripučiamos irklentės pagamintos iš specialios medžiagos, jomis yra maloniau plaukioti, yra saugesnės, tačiau galite turėti problemų su transportavimu. Irklenčių ilgis yra apie 240 cm, o jos paprastai vežiojamos ant automobilio stogo. Plaukimas gali vykti atsistojus, atsigulus ar netgi atsiklaupus, kaip Jums patogiau, komplektacijoje dažnai būna ir irklas kuriuo turite irtis. Itin svarbu išlaikyti balansą ir neapvirsti, o tai daro irklenčių sportą tik įdomesniu.
• Jėgos aitvarai. Dar kitaip yra vadinami kaitais. Iš pažiūros paprastas, tačiau iš tikro labai sudėtingas sportas. Šiame sporte, reikalinga užbaigti netgi 6 valandų kursus, reikalingas specialus inventorius, hidrokostiumai, liemenės ir be abėjones daug fizinės jėgos. Nepatariama pradedantiesiems kaituoti atskirai pavieniui, geriausia susiburti grupelėse, kuriose jau yra patyrusių kaituotojų.
• Baidarės jau tapo žinomos visiems, tai yra populiarus pasirinkimas tarp įmonių, kurios savo darbuotojams  daro išvykas, o tai labai padeda komandos formavimui. Dar kitaip vadinamu team-building’u. Galima pasirinkti sraunias ir mažiau sraunias upes, ir tiesiog ramiai pasileisti baidare. Pasakiškas jausmas susilieti su gamta. Su baidarėmis galite įveikti vis didesnes distancijas, taip lavinti savo raumenis ir ištvermę. Prie to paties “prijungus” sveiką mitybą, galite atsikratyti keletos nepageidaujamų kilogramų.
• Vandens dviračiai. Juos rasite praktiškai kiekviename turistiniame objekte  kur yra didesnė užtvanka, upė ar ežeras. Tai puikus kardio pratimai.

Aprašėme populiariausias vandens pramogas, kuriose naudojama fizinė jėga, yra begalės kitų pramogų, kaip vandens motociklai, tačiau apie juos parašysime vėliau.

Straipsnį patalpino Sesupe kolektyvas